Минутка ёмких метафор из жизненных ситуаций продолжается 🤌 Мой старый компьютер в последнее время начал тупить и внезапно перезагружаться. Я пожаловалась мужу и он предложил почистить диск - освободить больше пространства для базовых процессов - и сделать дефрагментацию. Немножечко матчасти: Дефрагментация диска — это упорядочивание данных на жестком диске (HDD), при котором части разрозненных файлов объединяются в непрерывные последовательности. Это повышает скорость чтения/записи, оптимизируя работу считывающей головки, и увеличивает общую производительность ПК. И я подумала - хммм 🤔 какая интересная метафора психотерапевтического процесса!🔥 Ведь по сути в терапии мы занимаемся в том числе дефрагментацией всех своих внутренних данных, которые, образуя хаос, сильно шумят внутри, мешают сосредоточиться и жрут энергию - мы их собираем, изучаем, раскладывает по полочкам, наводим порядок и тем самым вносим ясность и понимание того, что с нами в данный момент происходит. Чтобы наш внутренний компьютер не тупил, не вис, не сигналил всеми лампочками и не выключался в самый неподходящий момент 🙏