НУТРИЦЕВТИКИ ПРОТИВ ТЯГИ К СЛАДКОМУ Не можете отказаться от пирожного с чаем, кофе с конфеткой и любимой булочки по утрам? Тогда вам срочно нужны эти помощники. 1️⃣Триптофан/5-нтр — вещество, из которого образуется серотонин — гормон счастья Задумайтесь, когда вам чаще всего хочется сладкого? Во время стресса и ПМС! В эти периоды организму необходим буст счастья, поэтому рука тянется к сахару. Начните приём триптофана — и увидите, как изменится ваше состояние: ✔️ уменьшится тяга к сладкому и тревожность ✔️ улучшится настроение ✔️ снизится аппетит Дозировка подбирается индивидуально! В среднем рекомендую принимать 200–400 мг в первой половине дня. ⚡️ принимайте вместе с В6: витамин ускоряет преобразование триптофана в серотонин, продлевает действие Улучшения будут заметны уже через неделю! 2️⃣Хром — минерал, который больше всего страдает от вашего пристрастия к булочкам: сладкое истощает запасы минерала в организме. Хром 👇🏻 ▫️ регулирует углеводный обмен ▫️ усиливает действие инсулина и чувствительность клеток к инсулину ▫️ предотвращает развитие инсулинорезистентности ▫️ уменьшает аппетит и тягу к сладкому Результат заметен через месяц 3️⃣Цинк — 20–30 мг в первой половине дня 3 недели ✔️ регулирует уровень сахара в крови ✔️ участвует в синтезе и хранении инсулина 4️⃣Магний — кофактор 100 разных ферментов, которые участвуют в углеводном обмене и секреции инсулина. Принимайте магний 400–600 мг за 30 минут до сна — и уже через несколько недель заметите, как уменьшится тяга к сладкому, наладится сон и снизится уровень стресса. 5️⃣Глутамин — лучший помощник при избавлении от зависимости ✔️стабилизирует уровень сахара в крови 👉🏻 стабильный уровень сахара = отсутствие резких всплесков инсулина = ❌ приступы голода. ✔️ улучшает работу кишечника ✔️помогает стабилизировать вес Включите 💊 в рацион — и попрощайтесь с зависимостью раз и навсегда!