📌 КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ БЕЗ АНАЛИЗОВ? Способ максимально простой! Посмотрите признаки, которые очень часто встречаются при дефиците витаминов и минералов. Они укажут на возможные дефициты, на что обратить внимание. ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТОВ👇 ✔ Кровоточивость десен - дефицит витамина С ✔ Часто идет кровь из носа - дефицит витамина С ✔ Ухудшение зрения в темноте - дефицит витамина А ✔ Выпадение волос - дефициты железа, витамина Д, цинка ✔ Перхоть - дефицит цинка, витаминов А и Д, витаминов группы В ✔ Ранняя седина - дефицит меди ✔ Жировые «валики» на спине по бокам - дефицит витамина Д ✔ Пигментация на руках - дефицит железа, меди, витамина Е ✔ Ломкие ногти - дефицит кремния, биотина, витамина С ✔ Нет лунок на ногтях - дефицит витамина В12, железа ✔ Белые пятнышки на ногтях - дефицит цинка, витамина С ✔ Вертикальные бороздки на ногтях - анемия ✔ Дряблая кожа - дефицит белка, витамина С, меди ✔ Акне, воспаления - дефицит цинка, витамина А ✔ Сухая, грубая кожа - дефицит витамина А ✔ Синяки легко появляются - дефицит флавоноидов, витамина С ✔ Гусиная кожа - дефицит витамина А ✔ Растяжки - дефицит цинка, витамина С ✔ Аллергия на солнце - дефицит витамина Д, ниацина ✔ Трещинки в уголках рта - дефицит группы В, железа ✔ Вертикальные морщины вокруг губ - дефицит белка, кремния ✔ Спазмы в мыщцах ног - дефицит витамина Д, магния, калия ✔ Ухудшение памяти и внимания - дейфицит йода ✔ Ухудшение аппетита и обоняния - дефицит цинка ✔ Изменение вкуса, хочется есть тесто, мел, сырой фарш - дефицит железа. 🔥🔥🔥 Такую предварительную самодиагностику вы можете провести буквально за минуту! Чтобы знать, на что обратить внимание 😊 Если же у вас есть чуть больше времени, то на нашем сайте есть шикарный сервис Nutrition Fitcha, разработанный специалистами компании - врачами и нутрициологами. Этот сервис на основе ваших ответов показывает каких нутриентов не хватает в вашем организме, где переизбыток и сразу даёт рекомендации, из каких продуктов добрать или какие продукты минимизировать. Сервис бесплатный и доступен для всех. Ставьте + в комментариях и я вам пришлю ссылку на сервис