Но, самый главный принцип - разнообразие и без перекосов. Так сегодня мне рассказали о регионе восточной страны, где во все блюда добавляют сахар, но не рафинированный. Там очень высокая продолжительность жизни. Проверю, узнаю больше и расскажу😁