🤔Как перестать подавлять эмоции и начать их проживать? Мы привыкли, что быть сильным это терпеть. Все эти установки мы тащим с собой с детства во взрослую жизнь Проблема в том, что подавленные эмоции не исчезают. Они уходят в тело (зажимы, психосоматика, усталость) или однажды взрываются истерикой из-за мелочи Как же начать проживать? 🔴Разрешите себе чувствовать. Эмоция не делится на «плохую» и «хорошую». Гнев, обида, грусть - это просто сигналы вашей нервной системы 🔴Дайте выход эмоциям: если хочется плакать - плачьте, если хочется кричать - кричите в подушку, в машине с закрытыми окнами, главное не думайте и выплесните эмоции Проживать - значит быть живым, не бойтесь своей глубины! Она не сделает вас слабыми, она сделает вас настоящими!