«Компас питания» Бас Каст🥞 Эта книга о том, что можно есть вкусно более здоровую пищу, не загоняя себя в диеты.😋 Автор не врач, не диетолог, не биолог. ✖️(В серьёзных случаях консультируйтесь со специалистом!🧑‍⚕) Его стратегия питания была: "проголодался – поел" до тех пор, пока тело не подкинуло ему проблему. В мире, где много исследований и ещё больше мнений о том, как правильно питаться, одно из лучших решений – ознакомиться с мета-исследованиями о питании, обобщить результаты, сделать выводы, внедрить в жизнь❗️ Книга обнадёживает: оказывается, большинству людей можно питаться вкусно, не чувствовать голод и при этом избавляться от лишних килограммов.🥑🍜🍙🍱 В книге есть ответы на многие "почему?" и "как?". 🧐 Вы худеете или худели? Расскажите о своих удачных и неудачных попытках. #книгинаодинраз