Друзья, сегодня хочу поделиться своим взглядом — как мама и как человек, живущий в ритме большого города 🤱 Сейчас я всё чаще замечаю тенденцию: многие родители, особенно мамы, сильно уходят в сторону «правильного питания» для ребёнка. К этому можно относиться по-разному, но на фоне темы нашего месяца я решила поделиться своей внутренней философией. Я, как многозадачная мама, честно признаюсь: я не всегда успеваю готовить и не особо это люблю. При этом, став мамой, я начала чаще замечать, что едят дети вокруг — у друзей, знакомых и даже за соседними столиками в кафе, и поняла, что здесь у каждого свой путь. Я искренне уважаю мам, которые вкладываются в готовку и разнообразие рациона, и при этом прекрасно понимаю тех, кто не готов тратить на это много ресурса. Наверное, потому что я сама где-то посередине. В один день я могу приготовить полноценный сбалансированный ужин, а в другой — быть уставшей и выбрать максимально простой вариант. Моя философия не про крайности: не про «пусть ест что угодно», но и не про «только идеально полезная еда». Я за баланс. Я стараюсь питаться сбалансированно, но при этом спокойно позволяю себе и сладкое или стритфуд. Для меня важны мера и разнообразие — и этому я учу ребёнка своим примером. Например, в течение недели мы стараемся держать баланс, но если вечером нет сил, я могу упростить ужин: те же пельмени, к которым добавляю овощи и фрукт. И это для меня тоже окей. В выходные мы любим ходить всей семьёй в кафе и позволять себе чуть больше, потому что для меня важно не только что ест ребёнок, но и какое отношение к еде он видит. ❗️Если ребёнок видит только ограничения — он не учится выбирать, если крайности — он их копирует, а если разнообразие — учится балансу. Ну правда, странно есть при ребёнке чипсы и одновременно предлагать ему брокколи 🙂 Мы — главный пример. И даже если ребёнок отказывается пробовать что-то новое, но регулярно видит это у вас в тарелке, шанс, что однажды он попробует, становится выше. Мамы, папы, откликнитесь🧡 Какой подход к питанию выбираете вы❓ 😐 На днях отпраздновали трехлетие нашего малыша! Ох и время летит…🎈 За вкусный и максимально отвечающий моим референсам торт спасибо Ирине и Injir Desserts, а за атмосферу и шарики - Pinkshar Studio #сфера_здоровье #пазл_реальность_безфильтров