В чем разница между ленью и прокрастинацией? 🌴 Дорогие, рискну предположить, что у каждого из вас есть картинка жизни, в которой вы: спокойнее, увереннее, с деньгами, с нормальными отношениями, с энергией т.д. То есть некая картинка, где вы живёте лучше, чем сейчас, и многие из вас даже знают, за счёт чего к этой лучшей жизни прийти, но вы почему-то не идете туда и откладываете, переносите действия, которые могут туда вас привести. И здесь главное заблуждение: вы думаете, что откладываете дела, но по факту - откладываете жизнь. Еще очень часто путают лень и прокрастинацию 🤪 Но это вообще не одно и то же. Лень - это когда вам хорошо, вы лежите, отдыхаете, вам спокойно, вы восстанавливаетесь и там нет напряжения и вины потом за это. 😣 Прокрастинация - это совсем другое состояние, когда вы в моменте тоже ничего не делаете, но внутри: тревога, раздражение, чувство вины, самообвинения, страхи и т.д. То есть, вы и не делаете и не отдыхаете, а просто себя изматываете. В итоге и не сделали ничего, и не отдохнули. А тем временем - проблема, дело или задача никуда не делась🙈 Плюс сверху постоянно висит это ощущение, что вы уже столько всего отложили и это давит и не даёт нормально жить ⚓️ И огромное количество энергии уходит не на действия, а на избегание этих мыслей и на обслуживание этого списка задач, пока вы про него помните, переписываете или держите в голове. В итоге нет движения вперёд, нет результата и внутри ощущение, что вы застряли и топчетесь на одном месте и спектр чувств от злости до грусти. И хорошо если злость, значит есть ресурс на изменение этого сценария, если грусть, то уже сложнее... 💯 И эти состояния правда очень сильно выматывают, по ощущениям - как будто жизнь проходит мимо, как красивые автомобили или корабли, а вы просто её наблюдаете и хотите также😫. И с этим мы очень активно работаем в терапии, прям разбираем, почему вы не делаете, где внутри блок, страх или перегруз и как из этого выйти так, чтобы у вас наконец появились силы на движение и желаемые изменения. Потому что если вы что-то хотите, но не делаете, значит ваша психика считает это небезопасным и самостоятельно это не изменится и будет работать против вас и только в терапии можно найти причину и изменить этот шаблон поведения 🚀 Я в своей практике сталкивалась и с хронической прокрастинацией - ставьте реакции, если интересно узнать больше по этой теме, и я расскажу как это проявляется и влияет на все сферы вашей жизни ❤️