Дорогие, хочу сказать спасибо всем, кто вчера был на эфире 🥰 Мы с вами осваивали новую площадку для проведения эфиров - RuTube, и я понимаю, что не всем было сразу понятно, куда писать и как подключаться к обсуждению. Некоторые потом написали, что просто слушали, но не нашли, где оставить комментарий. 👌 В следующий раз перед эфиром обязательно выложу короткую инструкцию, чтобы всем было проще ориентироваться и участвовать в разговоре. На эфире вчера я также анонсировала новую терапевтическую медитацию 😍 которая будет посвящена очень важной теме - как переживать серьёзные изменения в жизни и сильный стресс и сохраниться. Потому что любые перемены, даже хорошие, очень сильно нагружают психику. Новая работа, переезд, расставание, новые отношения, финансовые изменения, серьезные решения - всё это требует от нас внутренней адаптации и стрессоустойчивости✊ И если внутри нет опоры, человек начинает переживать это через: - тревогу - постоянное напряжение - усталость - ощущение, что "я не справляюсь" - желание всё откатить назад, чтобы стало привычно - "приправы" в виде препаратов и веществ (алкоголь, седативные средства) - агрессию на себя и окружающих Именно этому и будет посвящена медитация 🙏 Во время практики мы будем аккуратно работать с состоянием, чтобы: • снизить внутреннее напряжение снизить последствия стресса • вернуть ощущение внутренней устойчивости • помочь психике прожить период изменений без перегруза • вернуть ощущение опоры на себя • высвободить энергию, которая сейчас уходит на переживания и тревогу Когда психика успокаивается, перемены начинают проживаться намного легче и осознаннее без ощущения, что жизнь рушится. 🧘‍♀️ Медитация будет проходить в воскресенье в 15:00 мск. Оплатить участие и присоединиться можно в чате терапевтических медитаций: https://t.me/+fBuFSdcZsfdjNmMy Если вы сейчас проходите период изменений или чувствуете, что внутри много напряжения - эта практика станет для вас очень поддерживающим инструментом и целительным пространством💯