Бессонница — это не всегда «просто не могу уснуть». У неё есть четкие уровни: от легких сбоев из-за стресса до серьезных хронических состояний, которые годами разрушают организм. В новом видео разобрали: 3 стадии инсомнии: на какой находитесь вы? Когда пора пить мелатонин, а когда — бежать к врачу. Почему «досыпать» в выходные — это ловушка. Если вы чувствуете себя разбитым даже после 8 часов в кровати, это видео для вас. 👇 Смотреть на YouTube: https://youtu.be/0Gl62yGOFkY?si=KT2MKXv1gkyCqDJ_