Техника против внутреннего раздрая Обычно я даю ее на консультациях за 5000 рублей, но сегодня у меня приступ невиданной щедрости (не иначе как в преддверии весны крышу снесло), поэтому делюсь ею с тобой. Применяется она, когда ты чувствуешь себя и умным и красивым, что хоть разорвись. Например, и отношений хочется как в турецком сериале. И свободы, чтоб как ветер в поле. Или мечтаешь о больших деньгах, но есть уверенность, что тогда домашние забудут тебя в лицо. Вообщем, давай я накидаю тебе подробностей, а ты закидаешь меня сердечками, чтоб меня расперло от гордости за себя и за тебя❤️ Поехали. 1️⃣ Сначала представь визуальный образ своей "умной части". Той, которая ЗА кипишь (хочет отношений, денег, здоровья и пр.). Чем ярче, тем лучше. Что эта часть любит, желает, какие у нее ценности, как она выглядит, как ее зовут? И временно этот образ оставь. 2️⃣ Затем представь визуальный образ своей "красивой" части. Той, которая ПРОТИВ кипиша (боится, что у нее что-то отнимут, или заставят делать то, что не хочется). Чего она боится? Какие у нее ценности? Чего она хочет? Как ее имя? 3️⃣ Устрой диалог между этими частями на тему: - как хотелки примирить так, чтоб всем хорошо стало. Например, можно ли быть в отношениях и заниматься тем, что важно (путешествовать, играть на скрипке, не простаивать на кухне за борщами). И как это может быть, чтоб без скандалов и в кайф. 4️⃣ После того, как диалог частей состоялся, представь картину, в которой учтены желания обеих частей. И проживи ситуацию в этой картине. Например, ты путешествуешь с партнером, квартиру убирает приходящая уборщица, борщ варит кот. ❤️ С тебя - много сердечков на этот пост, чтоб я могла повыпендриваться. С меня, небольшой спич о толпе ролей, которая живет в тебе, и которую ты даже не замечаешь👩🏼‍🎓