Сегодня уровень тревожности растёт: мы живём в условиях постоянной неопределённости, и это влияет на нервную систему. Поэтому я создала методичку, которая не заменит психолога, но может стать первым безопасным шагом и поддержкой в моменты, когда «накрывает». Все техники основаны на работе с телом, вниманием и сенсорной регуляцией — без лишней сложности. Когда тревога поднимается резко, ждать бесполезно - помогают только конкретные шаги. Доступ навсегда. Стоимость — максимально доступная, 790 руб. Забрать тут 🌱