Как научиться получать от жизни соло удовольствие? Есть несколько способов: 1. Примите свой статус и обращайтесь за поддержкой Для одних жизнь без отношений — личный выбор, для других — случайность и промежуточный этап. Помните: отсутствие отношений ничего не говорит о вас как о человеке. Если вы чувствуете себя одиноко, не бойтесь обратиться за помощью к близким, друзьям или психологу. Попробуйте опереться на чужой опыт. 2. Не ставьте жизнь на паузу  Не откладывайте жизнь «на потом» только потому, что у вас нет партнера. Важно не отказываться от того, что приносит удовольствие. Чтобы сходить в кино, ресторан или на прогулку, не обязательно нужен спутник. 3. Укрепляйтесь в других сферах Важно помнить, что отношения не определяют вашу идентичность. Она складывается из множества ролей: вы — родственник, друг, коллега. Вложите время и силы в другие сферы жизни: здоровье, семью, карьеру, увлечения. Все это — потенциальные опоры. 4. Замечайте преимущества Сфокусируйтесь на возможностях: отношения это не только приобретение, но иногда и утрата. Пользуйтесь тем, что вам не нужно сверяться с чужими планами. Возможно, именно сейчас стоит отправиться в большое путешествие или посвятить свободное время изучению языка. И в заключении, чтобы понимать стремитесь ли вы к отношениям, ответьте себе не несколько вопросов: • Определите: для чего вам нужны отношения? Что хочется в них реализовать? Какими качествами должен обладать партнер? Каким (-ой) вы видите себя в паре? • Проанализируйте: предполагает ли ваш образ жизни новые знакомства? Как часто вы проявляете инициативу? Получается ли выражать симпатию? • Подумайте: что мешает знакомиться и общаться? Это могут быть неосознанные страхи и убеждения. Не ной | Психология