Самоконтроль — это не самоограничение и, конечно же, не наказание Зачастую он заключается в переосмыслении того, что доставляет удовольствие, и позволяет ограничивать или исключать собственное деструктивное поведение. Иными словами, Вы учитесь брать под контроль свои действия, игнорируя сиюминутные импульсы, какими бы сильными они ни были. Тем не менее, старайтесь не попадать в ситуации, ведущие к искушению. Например, если хочется съесть "вредную" пищу, держитесь подальше от фастфудов, кондитерских и отделов с десертами в супермаркете. Избегать триггеров. #самоконтроль