КАК НАСТРОИТЬ ИНФОРМАЦИОННУЮ СРЕДУ ПОД СЕБЯ ✔Кто у вас в ленте? ✔Что вы слушаете в наушниках? ✔Какие книги открываете? ✔Что включаете, когда устали? Мы можем питаться правильно, заботиться о теле, но загружать голову тревогой, сравнением, спорами и шумом. И удивляться: почему так тяжело? Как настроить информационную среду под себя: ❤Проведите аудит. Откройте соцсети, YouTube, подкасты. Что из этого вас вдохновляет, успокаивает, наполняет? А что вызывает раздражение, зависть, тревогу? ❤ Очистите пространство. Отпишитесь, удалите, скройте тех, кто заставляет вас падать в негатив. ❤ Замените. Вместо бесконечного скролла — осознанный выбор: ✔каналы, где вас поддерживают ✔контент, который развивает ✔тишина, если хочется побыть с собой ❤Выбирайте качество, а не количество. Меньше — не значит хуже. Иногда один подкаст или пост могут изменить внутреннее состояние больше, чем 100 сторис. Вы вправе выбирать, что и кого впускать в своё внимание. 🤩 Женский клуб • Саморазвитие