Первые шаги к спокойствию Если вы оказались в ситуации, когда: - переживаете о том, что еще даже не случилось; - ждете плохих новостей и постоянно проверяете телефон; - негативные мысли о будущем пугают и портят настроение; - не можете расслабиться даже вечером или перед сном. И всё чаще ловите себя на мысли, что устали жить в постоянном напряжении и хочется наконец-то почувствовать облегчение. 🤍Я создала для вас мини-практикум самопомощи при тревоге «Первые шаги к спокойствию», где вы: 🤍определите свой уровень тревожности; 🤍поймёте, что запускает тревогу именно у вас; 🤍получите рабочие способы, которые помогут снизить напряжение и вернуть ощущение опоры. 🤍Переходите по ссылке, чтобы получить практикум и сделать первые шаги к более спокойному состоянию🤍 ПОЛУЧИТЬ МИНИ-ПРАКТИКУМ САМОПОМОЩИ ПРИ ТРЕВОГЕ