📣 Анонс тренинга коммуникации и развития психологической гибкости от "Психиатр Онлайн" для подростков ⌨️ 10 онлайн занятий по 2 часа 👥 Группа не больше 6 участников 13-17 лет 🏷 Стоимость: 5 000 руб. занятие Программа составлена с опорой на методики групповой работы для подростков в ДБТ и АСТ (Л. Хейс, Дж. Чароки; Д. Ратус, А.Миллер) Тренинг будет полезен подростку, если: ▫️сложно справляться с неприятными эмоциями (тревогой, стыдом, гневом); ▫️есть стеснительность и неуверенность в своих силах; ▫️есть сложности самоорганизации, прокрастинация; ▫️сложно заводить друзей и социальный круг ограничен. План занятий: Занятие 1️⃣ - Знакомство Содержание: Знакомство участников и правила группы Занятия 2️⃣ и 3️⃣ - Откуда берутся эмоции и что с ними делать Содержание: Разбор базовых эмоциональных состояние, обучение навыку дифференциации эмоций, связи эмоциональных реакций с контекстом жизни подростка; умелые навыки совладания с эмоциями Занятие 4️⃣ - Внутренний советчик Содержание: Обучение навыку отслеживания мыслей, стратегии реакции на негативные мысли Занятие 5️⃣ - Где мое внимание? Содержание: Развитие навыков регуляции внимания. обзор техник осознанности Занятие 6️⃣ - Я и мои ценности Содержание: Прояснение жизненных ценностей, развитие принятия в отношении ценностей других Занятие 7️⃣ - Самооценка и самосознание Содержание: Исследование характеристик собственной идентичности Занятия 8️⃣,9️⃣ и 🔟 - Что помогает и мешает в общении? Содержание: Обзор навыков ассертивного поведения, отработка коммуникативных навыков Ведущие тренинга: 👩🏼‍⚕️Истомина Луиза Подростковый клинический психолог, дефектолог 👨🏻‍⚕️Панов Георгий подростковый врач-психотерапевт, создатель психотерапевтических игр для детей Для записи пишите Луизе в тг: @Luistomina ⚠️ Луиза ни при каких обстоятельствах не напишет вам первая с более выгодными предложениями или еще с чем, всегда внимательно проверйте username, так как участились случаи мошенничества