Меня в последнее время все больше интересуют вопросы здоровья и его сохранения. Понятно, что рецепт прост — спорт, правильное питание, отказ от вредных привычек. Но все мы люди и порой приходится на поводу у своих страстей ходить по грани, ища баланс между пользой и удовольствием. К вопросу о компенсации вредного полезным, иногда я думаю силе самовнушения. Было бы удобно, если вредное можно было бы хотя бы чуть-чуть компенсировать мыслями о том, что оно полезно, даже если это не всегда правда.. И вообще, могут ли позитивные / негативные мысли влиять на наше физическое здоровье? Судя по представленным исследованиям — могут, и еще как. К примеру, оптимизм способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, повышению иммунной функции и ускорению выздоровления. Самое приятное в этом то, что наше мышление — в наших руках. Развивать позитивное мышление бесплатно и легко. Вот несколько проверено рабочих способов: 🍅 ведение дневника благодарности 🍅 окружение себя поддерживающими людьми 🍅 ограничение потребления негативных новостей (в наше время просто ограничение потребления новостей) 🍅 позитивные утверждения или 🌟аффирмации🌟 В общем, позитивное мышление это важный, но недооцененный психологический ресурс! И если с ресурсами есть трудности, этим методом не стоит пренебрегать.