Иногда на сессии я слышу вот что: «Мне лень всё — работать, готовить, играть с детьми. Даже говорить не хочется, потому что заранее знаю, как пойдёт разговор». 😔 За этой фразой стояла целая усталость жизни. «Я стою у плиты, дети просят внимания, а я мечтаю уехать куда-нибудь далеко и просто наблюдать за миром». В её голове это звучало так: «я плохая мать, я холодная, пустая». Но это не уникальная история. Многие женщины думают: «я ленивая, поэтому у меня нет сил». На деле речь не о лени, а о разряженности ⚡️. 📱 Представьте телефон с пустой батарейкой. Он не становится плохим — он просто не заряжен. Так же и с человеком: перегруз и усталость выключают интерес и желание быть включённой в жизнь. Что происходит внутри: — Когда включается мысль «я всегда такая», мозг реагирует как на угрозу. Повышается уровень кортизола, тело готово к «бей или беги», но внешнего действия нет. — Системы возбуждения включены, а систем восстановления — нет. Отсюда ощущение: энергии нет, мышцы будто ватные, хочется спать. — Убеждения «я не справлюсь» или «я пустая» становятся фильтром: мозг перестаёт замечать даже мелкие источники радости. Получается замкнутый круг: чем сильнее мысли, тем меньше сигналов от жизни, что всё может быть по-другому. Такие убеждения дисфункциональны именно потому, что они искажают работу нервной системы. Они удерживают организм в режиме хронического напряжения, при этом блокируют доступ к ресурсам — к удовольствию, к восстановлению, к нормальному сну. Поэтому это состояние не про слабость характера, а про то, как психика и тело застряли в режиме экономии.