Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 35 лет, я практикующий психолог более 9 лет. Моя специализация — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это направление помогает работать с тревогой, сомнениями, навязчивыми мыслями, тяжёлыми переживаниями в отношениях и другими состояниями, которые мешают жить свободно. В этом канале я буду делиться историями из практики (анонимно и бережно), чтобы вы могли увидеть: ваши трудности — не редкость, у них есть объяснения и пути выхода. Иногда одно чужое «а у меня так же» снимает половину чувства одиночества. Мой подход — без «воды» и излишних обещаний. Только реальные истории и конкретные способы, как справляться. Добро пожаловать!