Стать лучшей версией себя? Или ну его нахр? С чего обычно начинается желание «улучшаться» и «развиваться»? Многие знают противное чувство, что ты как будто какой-то «недоделанный проект». Что нужно что-то в себе срочно «подкачать», «исправить», «достичь», чтобы… Ты сравниваешь себя с другими, другие оказываются в чём-то лучше, и ты чувствуешь стыд за свою никчемность. Чтобы уменьшить это неприятное ощущение, этот невроз, люди придумали себе «гениальную» концепцию «Не соревнуйся с другими, просто стань лучшей версией себя!» И теперь орды женщин каждый день: ✔️ Сравнивают себя с несуществующим «идеалом». ✔️ Обвиняют себя в «лени», «слабости», «недостаточности», как будто они сами себе враги ✔️ Чувствуют вину за «отсутствие роста», хотя на самом деле просто устали бежать. Каждый день кто-то из клиенток приходит ко мне на сеанс, а над головой её как будто висит табличка «Я заеалась!» Раньше если мужчина не мог быстро бегать и далеко кидать копьё, он и его семья голодали. Раньше мужья уходили на годы воевать с соседними племенами, а женщины сама должна была защищать и кормить себя и детей. В то время все постоянно были в опасности и напряжении. И это рождало соответствующие правила, установки и жизненные сценарии. Сейчас же другое время, и сейчас нет смысла всю жизнь тратить на то, чтобы подготовиться к пиздецу. Но теперь твой мозг по-прежнему может повторять старые семейные установки выживания, что ты должна всегда пытаться кого-то превзойти: ➖ «Ты должна стараться» (иначе недостойна любви). ➖ «Не имеешь права остановиться» (иначе ты — неудачница). ➖ «Ты имеешь значение, если ты “достигла”» (а пока нет — извини, ты «не в счёт»). Вариантов подобных сценариев много: надо создать себе побольше внутренней борьбы и тогда будет тебе «счастье». Ты не одна такая. И вообще проблема даже не в тебе самой. Ты не бракованная и не недоделанная. Ты просто под управлением старых отживших своё сценариев. Но сейчас теперь только ты можешь что-то сделать с этими сценариями. Представь океан. Океан бывает: 🌊 Спокойным. 🌊 Бурным. 🌊 Тёплым. 🌊 Ледяным. Но он всегда остаётся океаном. Его суть не меняется — только состояния. Так и ты. ➖ Сегодня лежишь без сил? Это не «плохая версия» — просто день, когда ты устала. ➖ Завтра продуктивная и эффективная, как пчёломуравей? Это не «лучшая» ты — просто день, когда ты полна энергии. Ты не становишься «лучше» или «хуже». Ты просто меняешь форму. Одна моя клиентка сбросила 10 кг. Стала ли она «лучше»? Нет. Раньше она ела торт в 2 ночи и радовалась. Теперь приходится следить за питанием и тренироваться. Но зато теперь у нее более подтянутая фигура. Что-то приобрела, что-то потеряла. Она не изменилась, никуда не делась ее самая суть. И она при этом не воюет с собой. Не соревнуется, не доказывает, не рвётся в «идеал». И при этом — достигает СВОИХ целей. Легко. Без внутренних конфликтов и пробуксовки «на месте». Что ещё даёт пересмотр твоих сценариев? ✔️ Перестанешь тратить силы на внутреннюю войну и обретешь жизненную энергию. Уйдут состояния «Вроде, ничего не сделала, но жутко устала». ✔️ Разрешишь себе отдыхать без угрызений совести. ✔️ Полюбишь себя и увидишь, что тебя любят не за «достижения». Главное — ты начнёшь меняться и достигать своих целей не из ненависти, а из любопытства и интереса. Как поменяется твоя жизнь? Ты проснёшься утром — и не нужно будет «становиться лучше». Ты будешь смотреть на себя в зеркало тёплыми любящими глазами. Ты больше не захочешь «убегать» от себя — потому что не от чего бежать. Потому что ты уже целая. Ты у себя дома. Тебе не надо соревноваться с собой. Просто разожми кулаки. И напиши мне @andreihelp: мы уже на 40-минутной диагностике выявим вместе, что именно лежит в корне твоих проблем, и нарисуем план избавления. А дальше либо решишь идти сама по этому пути, либо с моим сопровождением. Пиши @andreihelp, я как раз сейчас отдохнувший после отпуска, и 2 ч