Сегодня следим за своими позами и мимикой: сидим прямо, придвинувшись к спинке стула, стоим или ходим развернув плечи и подняв голову, расслабляем лоб, улыбаемся, дышим ровно и глубоко. Попробуй поставить напоминание и делать это в течение 1 минуты каждый час, и ты начнёшь ощущать разницу. Осанка, улыбка, дыхание. Начинаем прямо сейчас!