Дорогие друзья, приглашаю Вас на мой 7-дневный авторский психологический онлайн-марафон «Я слышу себя» 🌿: Основная цель марафона: обрести опору на себя, как следствие ощущить больше уверенности в себе, перестать слишком сильно опираться на мнение окружающих и выбирать себя и свои приоритеты, осознать, чего на самом деле хочется. Это практическая работа, где вы не просто поймете, что с вами происходит, а начнете реально менять своё состояние и поведение. Формат максимально бережный и без перегруза: 🎧 короткие аудиоподкасты — чтобы вы понимали, как устроена зависимость от чужого мнения 🧘‍♀️ медитации — чтобы почувствовать опору внутри, а не только «понять головой» ✍️ небольшие, но точные упражнения — на 15–20 минут в день 💬 моя поддержка и обратная связь — вы не остаётесь с этим одна И теперь честно про то, что обычно останавливает 👇 «У меня не получится» Получится. Потому что здесь не нужно «резко меняться». Мы идём маленькими шагами, и за 7 дней вы уже начинаете по-другому думать и чувствовать себя в ситуациях. И я рядом с Вами на этом пути. «У меня нет времени» Вопрос не во времени, а в приоритете. 15–20 минут в день — это не нагрузка. Это инвестиция в состояние, в котором вы перестаёте жить на автомате и начинаете выбирать себя. Даже если что-то не успеваете - задания марафона останутся с Вами для проработки в другое, удобное для Вас время, я не удаляю свои марафоны и участниц. «Я уже многое пробовала» Да, и часто это была теория. Здесь — практика. Каждый день. И именно за счёт этого появляются реальные изменения, а не просто понимание. «А вдруг ничего не изменится» Если ничего не менять — точно не изменится. А здесь вы хотя бы даёте себе шанс выйти из этого круга «думаю — боюсь — откладываю». И ещё важный момент👇 📅 До старта осталось всего 2 дня. Мы начинаем уже в понедельник 23 марта! И дальше группа закрывается🙏 Будет ли точь-в-точь повтор марафона в этом году? - Нет 🙂‍↔️ Если откликается — лучше не откладывать, потому что это как раз тот самый сценарий, который мы и хотим изменить. Напишите мне в личные сообщения @psy_martisha_lc "Хочу слушать себя!" 💌 Я отправлю все подробности участия. Иногда одно решение вовремя — это уже начало внутренней опоры 🌿