Учимся владеть собой и отращиваем толстую шкуру для отношений. Мой читатель, тебя задевали, и не раз, чьи-то слова или действия? Ну, не лги себе. На днях, вон у нас на футболе мужики 40+ подрались слегка, зацепившись слово за слово. Понятно, проигрывать никто не хочет. А терять лицо, тем более. Так это мужики, футбол, быстро погасили и забыли. А в личных отношениях: конфликтуешь на ровном месте; вспыхиваешь от любого замечания; или уходишь в вину и депрессию от чужого негатива; годами начинаешь отношения и расстаёшься. Шкуры не хватает. Нежное ядрышко твоей личности резко пронзают все кому не лень 😉 ❓А знаешь, что в глубине? Там животный страх. Про свою безопасность. Это так важно для всех нас, что не замечаем его. А если ты к тому же один из тех чувствительных к любому "дурному" обращению, мой читатель? И даже намёк на критику заставляет тебя агрессивно защищаться ("как вы могли такое сказать про меня?!"). Или закрывает тебя в раковину молчания и обиды. А между тем, гораздо большего добиваются люди, знающие о себе больше. Но как получить заветную "обратную связь"? Факт 1️⃣: страх испортить отношения портит всё. Люди тебе часто не скажут того, что говорит психолог. И не надо про то, что "эта моя подруга со мной всегда откровенна". Я 20+ лет в психологии. Так не бывает, мы социальны, мы осторожны, и правильно. Однако... в личной терапии психолог чаще всего будет действовать медленно, чтобы тоже не разрушить ваши отношения. Ведь и психолог человек (о, да!). Он рискует своим статусом и ценностью для клиента. Факт 2️⃣: твой психолог часто не скажет тебе того, что говорят в группе. В группе, если ты поведёшь себя эгоистично или нагло, или боязливо, или просто заденешь кого-то невзначай (как и всегда в жизни), там могут быстро на это указать. И с твоим "критиком" у тебя, мой читатель, возникнут отношения. Он не случайно именно тебе сделал замечание. И ты не случайно резко реагируешь. Зато потом есть возможность прояснить отношения. И окажется, что на самом деле он хотел стать ближе, но не знал как. И что ты не считал важным то, что для него принципиально, поэтому и задел. Тогда появляется выход: примириться, выстроить общение так, как будет хорошо обоим. Ну, тебе прежде всего, конечно. И вдруг после группы люди говорят: Вы знаете, я ведь перестала вообще общаться со странными мужчинами. Нарциссов за версту чую, зависимых тоже, женатиков. Они мне просто не нужны. Недоговороспособные, тратят своё и моё время, а оно мне дорого. Поэтому вот появился человек недавно, нормально общаемся, потихоньку всё дальше идём в отношениях... Это не вдруг, это закономерность. Ты отрастил шкуру и не боишься строить то, что тебе нужно. Ты узнал больше о себе, понимаешь, с кем не по пути. Готов к открытому общению с "нормальными" людьми. Тут жестокий секрет: ты тоже стал "нормальным" 😁 Вот путь 👇 ⚠️Группа Интенсивной терапии отношений 3-5 апреля 2026, Санкт-Петербург. Места ограничены, ещё есть. Чтобы попасть в группы и на консультации, пиши сюда ⤵️ @intensiv_fedoryaki_psy ☎️+7-911-921-77-78