ещё немного про зависимости как бы нам не казалось, что в них нет смысла и это просто дурная привычка, это не так. Это всегда попытка убежать, спрятаться, не соединяться со своими эмоциями, ведь проще не проживать, а запивать/заедать/закурить. И кажется, ну вот, стало легче. теперь, когда я перестала курить, я понимаю, что это был механизм, позволяющий справиться с беспокойством и «успокоить нервы». И теперь я тянусь к булочкам, шоколадкам и конфеткам. Организм и психика в шоке, ищут знакомый способ, сопротивляются. тренирую внутреннего родителя, который позволит детской тревожной импульсивности не брать верх