Голова уже под подушкой, а дел ещё на целый год? Знакомо. Декабрь— это странное время, когда год заканчивается, но самое сложное только начинается. Сессия, отчёты, усталость, которая копилась месяцами. Кажется, что нужно просто взять себя в руки. Но часто намного важнее немного отпустить. Выдохнуть. И сделать не рывок, а один маленький, но бережный шажок для себя. НИУ ВШЭ совместно с Минобрнауки России создали проект «Основа» именно для таких моментов. Это не про то, как заставить себя учиться. Это про то, как выстоять и не сломаться, когда трудно. Короткие практики, которые помогут: - Снять тревогу перед экзаменом - Восстановить силы после бессонной ночи подготовок - Понять, где брать ресурс, когда опускаются руки Переходите в уютный уголок поддержки. Здесь нет правил «надо», только практики, которые можно попробовать. Бесплатные онлайн-курсы: https://osnova.hse.ru/osnovacourse ВК: https://vk.com/stud_osnova Telegram: https://t.me/stud_osnova Сессия закончится. А навык бережно к себе относиться останется с вами.