#пост_от_Екатерины Ох уж эти интроекты) Сегодня поделюсь с вами одним из методов работы с интроектами, который я использую при работе с группой. ✔️Интроект - это как непереваренная пища. Где в теле ощущается, когда произносим мысленно эту фразу? Кладём ладонь, дышим в это место. Определяем позитивное намерение этого послания (например, чтобы ребенок был в безопасности). Переформулируем фразу, сохранив позитивное послание, но убрав ограничения. Делимся новым посланием в кругу. Каждый раз фокус на тело. Что чувствую, когда произношу это? Какие ассоциации на новое послание? Рисуем эти ассоциации и чувства. Рассказываем группе про свой рисунок. А какие вы используете методы работы с интроектами? Делитесь в комментариях, давайте обменяемся опытом❤️