"Да это с ума сойти можно каждый свой шаг анализировать. Даже в любви..." Это мне подписчица на писал в комментарий к посту про отношения. Большое Вам спасибо за Ваш коммент - очень важно на него дать ответ. Действительно, первое время в терапии кажется, что теперь придется все действия свои анализировать. И жизнь становится похожей на езду на механике первый раз: не знаешь, на что жать, что переключать, что крутить, куда смотреть. Но если всё идет хорошо и клиент продолжает терапию, то исцеление будет проходить в несколько этапов. 1️⃣Сначала будет всё именно так, в ручном режиме. Не будет получаться. Потом будет получаться через раз. Ровно также, как водить машину. 2️⃣ Во второй фазе сформируются устойчивые навыки, сформируются паттерны поведения и мышления. Все будет происходить автоматически, без напряжения. Как катаются на велике или водят машину опытные водители. 3️⃣ Но серьезная психотерапия позволяет выйти на еще большую глубину. На уровень глубокой интеграции. Когда психика не просто выучила и закрепила нужные модели. А когда психика начинает работать так, как будто бы все эти навыки и были изначально, вплетены в ткань мышления и поведения с раннего возраста. Т.е. даже если детство было мучительно тяжелым и велосипеда у тебя не было - в результате глубокой работы психика становится такой, будто детство было счастливым и велик был. (это отсылка к анекдоту - если вы его не знаете, напишите, я кружочек запишу)