Куда мысль, туда энергия, куда энергия туда кровь. Знаете, на наших встречах — в рабочем кабинете или во время онлайн созвона — я часто замечаю, что люди удивляются, когда начинают прослеживать эту реальную связь. У меня была клиентка, назовем её Мариной. Ей около сорока, успешный руководитель, заботливая мама. И у неё одна особенность — она очень переживает за своего сына-подростка. Любая его задержка после школы, любой резкий ответ или оценка ниже ожидаемой становились для неё источником сильного внутреннего волнения. Мысли её всё время улетали в сторону тревожных сценариев. «А вдруг он попал в плохую компанию?», «А что, если я упустила что-то важное в воспитании?», «Наверное, он мне больше не доверяет». Эти мысли занимали всё её внимание, повышая тревогу. Она прокручивала их снова и снова, даже когда была на работе или готовила ужин. Практика показывает, что куда направлен луч нашего внимания, туда и устремляется наше внутреннее тепло, наши силы. Все внутренние силы Марины, весь её душевный пыл уходили в это русло тревоги. Она физически ощущала напряжение в груди, в области солнечного сплетения. А теперь представим себе, что за этим следует дальше. Наше тело — удивительно мудрая система. Оно следует за нашим вниманием и подчиняется нашим внутренним силам точно так же, как вода следует за руслом реки. Там, куда мы постоянно направляем свои мысли и переживания, тело обеспечивает приток крови, питание, чтобы мы могли действовать в соответствии со своей мыслью. Кровь Марины приливала к тем зонам, которые должны были быть готовы к «опасности», которую рисовало ее воображение. Срабатывал древний механизм зашиты — напрягались мышцы плеч и шеи, готовые к самозащите. Сердце начинало биться чаще, подгоняемое гормонами, которые выбрасывались в ответ на тревожный сигнал мозга. Тело готовилось к борьбе или бегству, хотя реальной угрозы в этот момент не было. Оно просто послушно выполняло приказ, отданный мыслью. Вся эта мощная физиологическая реакция, этот прилив крови к «боевым» центрам, отнимает ресурсы у других важных органов и частей тела. Например, у системы пищеварения. Марина стала замечать, что в периоды особого беспокойства о сыне у неё пропадал аппетит или, наоборот, появлялось желание «заесть» стресс. Это тело, лишённое нормального кровотока в области живота, давало сбой. В моей практике это повторяется снова и снова, только с разными сюжетами. Кто-то направляет всё своё внимание на обиду на мужа, и эта мысль питает зону гнева, заставляя желчный пузырь работать вхолостую. Кто-то постоянно думает о несправедливости на работе, и энергия, уходя в эти мысли, создаёт напряжение в челюстях и головную боль напряжения. Кровь действительно приходит туда, куда её зовёт наше внимание, и питает ту историю, которую мы «накручиваем сами себе. Понимание этого движения помогает осознать, почему после дня, полного тревожных или гневных мыслей, мы чувствуем себя опустошенными и физически разбитыми. Мы сами, своими мыслями и вниманием, направляем жизненную энергию в определенное русло, а тело честно следует за нами, обеспечивая этот путь кровью, нервными сигналами, гормональным подкреплением и мышечным напряжением.