Климакс не приговор. Психосоматика знает больше Доброго времени суток! 👋 Потеряли меня? 😉 Последнее время была занята, разбиралась с важными, неотложными делами, встречалась с клиентами и копила для вас новые темы. И вот я готова)) За этот период времени ко мне обратилось сразу несколько женщин с одним и тем же запросом: «Это всё климакс... Он всему виной». Усталость, перепады настроения, проблемы со сном, раздражение, всё списывают на него, как на страшного зверя, который пришёл и всё испортил. А давайте я немного развею этот миф? И конечно, посмотрим на ситуацию с точки зрения психосоматики. Потому что, как вы уже знаете, тело просто так не болит и не ломается, оно всегда о чём-то говорит. Пост обещает быть длинным, но мне правда есть чем поделиться. Если тема для вас важная, наберитесь терпения и дочитайте до конца. Уверена, найдёте для себя неожиданные ответы 😉 Так вот, климакс — это не конфликт. Но он может стать фоном, на котором старые конфликты выходят наружу и исцеляются, либо сам стать причиной нового конфликта, если женщина неправильно его интерпретирует. Давайте разделим эти два понятия. 1️⃣ Климакс как биологический процесс не является конфликтом Климакс — это запрограммированное природой отключение репродуктивной функции. Это не болезнь и не "поломка". Это переход. С точки зрения биологии: ️⃣ Яичники прекращают вырабатывать эстроген. ️⃣ Менструальный цикл прекращаются. ️⃣ Организм перестраивается на новый режим энергосбережения. С точки зрения психосоматики, это просто новая фаза жизни. Как смена дня и ночи. Сама по себе она не несет конфликта. 2️⃣ Климакс как причина конфликта Конфликт возникает тогда, когда женщина не принимает этот переход. Когда она воспринимает его как: 🟣 Потерю идентичности: "Я больше не женщина", "Я стала старой", "Я бесполезна". Это конфликт самообесценивания. 🟣Потерю территории: "Я больше не нужна детям/мужу", "Мое место в семье исчезло". Это конфликт потери территории. 🟣Страх смерти: "Климакс — это начало конца", "Я скоро умру". Это экзистенциальный конфликт 3️⃣ Климакс как время исцеления Это самое важное для женщины. В климаксе организм меняет гормональный фон. Снижается кортизол (гормон стресса) и меняется баланс половых гормонов. Это приводит к тому, что женщина выходит из режима постоянного "терпения" и переходит в режим исцеления. Это значит, что все те конфликты, которые вы "терпели" годами (на работе, в семье, с партнерами), могут начать выходить наружу в виде симптомов. ️⃣Вы могли годами терпеть несправедливость на работе ("проглатывать" обиду). *️⃣В климаксе организм говорит: "Стоп. Больше я не обязана терпеть. Я начинаю чистить старые завалы". 📌Именно поэтому у женщин в климаксе часто: · Обостряются старые болячки. · Появляются новые симптомы (отеки, боли в суставах, приливы, проблемы с кишечником). · Меняется настроение. Приливы жара — это классический пример. Это не "болезнь", а фаза исцеления конфликта, связанного с "чувством холода от одиночества или отвержения". В активной фазе вы чувствовали себя "холодно" с партнером. В климаксе, когда конфликт разрешается (или просто организм решает его почистить), вас "бросает в жар" — это восстановление. 1. Гормональный сдвиг делает фазы исцеления более яркими и заметными. 2. Подсознательные страхи (потеря привлекательности, страх старости) накладываются на текущие конфликты. Климакс — это не враг. Это генеральная уборка организма. Все, что вы подавляли, теперь выходит наружу, чтобы вы могли это пережить и освободиться. Что делать? 1. Не бороться с климаксом. Это не болезнь. Это сезон жизни. 2. Воспринимать симптомы как подсказки. Прилив? Спроси: "Когда в моей жизни мне было холодно и одиноко?". Отек? "Где я не устояла?". Боль в кишечнике? "Что я не могу переварить?". 3. Принять новый статус. Вы не "старая", вы — "мудрая". Вы не "бесполезная", вы — "свободная от цикла размножения и готовая жить для себя". 4. Поддерживать тело. Покой, тепло, легкая еда, вода. Тело тратит колоссальные ресурсы на эту