Терапия — это не всегда про тяжёлую работу над собой: для многих это, в первую очередь, место, где можно по‑настоящему выдохнуть. Важнейший этап терапии — это создание безопасного пространства: можно быть собой, не подбирать слова и не казаться сильным. 🟡Что разбираем на сессиях? - что запускает тревогу; - какие мысли крутятся в голове; - как тело реагирует на стресс. 🔵Чему учимся на сессиях? - управлять тревожными мыслями; - разрывать цикл переживаний; - радоваться простым вещам; - отдыхать без тревоги; - строить здоровые отношения с самим собой. Тревога не исчезнет полностью, но ею можно научиться управлять. Работа идёт в комфортном темпе, шаг за шагом. 🟡Если вы: - живёте в режиме выживания; - бесконечно анализируете свои слова и поступки; - чувствуете, что постоянно что‑то должны, то, возможно, пора попробовать другой путь. Первый шаг — это признать наличие проблемы. Второй шаг — записаться на прием к специалисту. Успехов и сил вам! И волшебного вечера!❤️✨