Главные причины терпимости к оскорблениям: - финансовая зависимость от партнёра; - заниженная самооценка («я недостойна лучшего»); - привычка винить себя во всём; - вера в то, что партнёр «прав» в своих унижениях. Практические шаги для изменения ситуации: Чётко обозначить границы: 1) «Я не позволю с собой так разговаривать». 2) Продумать санкции на случай повторных оскорблений (что вы готовы ограничить в отношениях). 3) Найти работу — даже с небольшой зарплатой: финансовая независимость даёт свободу. 4) Работать над самооценкой: осознать свою ценность вне зависимости от мнения партнёра. 5) Обратиться к психологу, если чувство вины и самоуничижения стали привычкой. 6) Обсуждать проблемы в интимной сфере — невысказанные претензии усиливают напряжение. Важный инсайт: Изменения начинаются с вас. Когда вы работаете над собой и своей самооценкой, меняется и отношение партнёра. «Домашний террор» часто прекращается, как только женщина перестаёт быть беззащитной жертвой.