📊 Люди с высоким EQ реже разводятся. И вот почему. Эмоциональный интеллект — это не про то, чтобы всегда быть спокойной. Это про умение: — понимать, что именно ты чувствуешь — выражать это словами, а не криком или молчанием — считывать эмоции партнёра — не разрушать отношения в момент злости. Исследования Джона Готтмана показали: пары, которые умеют говорить «мне больно» вместо «ты всегда», остаются вместе в 94% случаев. Простое упражнение на сегодня: Когда почувствуешь раздражение — сделай паузу и закончи фразу: «Я злюсь, потому что на самом деле мне важно...» Обычно за злостью прячется потребность в уважении, безопасности или близости. 🤍