Из книги Шерон Мартин «сила личных границ» - делайте то что у вас хорошо получается - записывайте свои достижения - не сравнивайте себя с другими - обращайтесь к себе с добротой как если бы говорили с другом - уделяйте время занятиям от которых получаете удовольствие - определяйте в себе сильные стороны и способы их применения