Спокойствие, только спокойствие: 3 дыхательных практики на случай аврала🧘🏼‍♀️ Жизнь часто напоминает марафон: дедлайны, неожиданные новости, миллион задач разом🤯. В такие моменты кажется, что ты ничего не успеваешь, кортизол нарастает и голова кругом. Но все не так плохо, как кажется, и справиться с этим состоянием можно: в карусели подсказали вам несколько простых способов. А ещё есть маленький лайфхак: добавь к дыхательным практикам аромат Спокойствие. Знакомый, приятный запах мгновенно «якорит» состояние — напоминает телу, что можно расслабиться. Попробуй использовать его во время дыхательных упражнений или просто когда хочется навести порядок в голове✨