О гаджетах Важно понимать, что в нашей жизни не просто появились гаджеты: теперь у нас есть целых два мира: онлайн и офлайн. Гаджеты — существенная часть современного мира, они являются порталом в один из двух миров. Я, например, жду не дождусь, когда вживят чипы: я буду дергать себя за ухо и переключаться с одного мира на другой. Не знаю, что там задумал Билл Гейтс, но я жду чипов. Как распознать зависимость? Как и любую другую, зависимость от гаджетов распознать легко: она мешает функционированию. Например, ребенок целыми днями играет в одну или две игры и совсем не общается со сверстниками — это зависимость. Как установить правила? Ребенок приспосабливается к тому миру, который ему достался. Гаджеты — часть этого мира, нужно это принять. Родителю просто нужно выбрать тактику и следовать ей. Например: «Моему пятилетнему ребенку больше часа в день сидеть в гаджетах нельзя. Пускай все остальное время играет в куклы». При этом родитель решает, что часа много, и разбивает его на две части: полчаса утром, полчаса вечером. Он информирует ребенка о своем решении, и дальше ребенок приходит каждое утро и говорит: «Мама, iPad на полчаса». Мама дает. Потом он просит еще немного, мама говорит: «Отвали». Вечером то же самое. Через некоторое время ребенок усваивает, как устроен его мир: полчаса утром, полчаса вечером, и ни минутой больше. Если вы дали еще пять минут или просто забыли прийти и отнять, потому что вы в это время сидели в своем гаджете и болтали со своей подругой, завтра у вас попросят 10. Но родитель также может решить, что не будет отслеживать эти полчаса — его право. С подростками так не выйдет: мы не можем их так ограничивать, потому что гаджеты в мир подростка входят органически, они «киборги». Отдых от гаджетов Гаджеты так сильно вписались в повседневность, что отдых от них — не столько лечение, сколько возможность узнать больше о себе, о том, как я устроен, отчего я зависим. Это глубоко позитивно. Особенно здорово, если это делает вся семья, и дети видят не только свой результат, но и результат родных. Психолог Катерина Мурашова