В сотый раз волной обсуждений психотерапии мне вынесло разоблачение гештальт-подхода. Мол, научной основы нет, все гештальтисты — инфоцыгане, а зачинатель гештальта, Фредерик Перлз, вообще умалишенный, даром что психиатр. Я обучалась и обучаюсь именно гештальт-подходу, поэтому встану на его защиту. Можете считать меня инфоцыганкой — я и мой ручной медведь Антон не станем очень переживать. В первую голову, научная база есть. Гештальт-терапия выросла из экзистенциальной и экспериментально-феноменологической традиции. Всё новое, особенно зарождающееся на стыке дисциплин, принято ругать. Так вышло и с гуманистическим подходом, к которому относится гештальт, потому что до этого лечение психики было либо психиатрическим, либо строго психоаналитическим делом. С тех пор мы в этом деле продвинулись. Проверенные в последние десятилетия клинические испытания и метаанализы показывают, что эффект от гештальт-терапии сопоставим с другими признанными методами особенно в области тревожных и посттравматических состояний. Далее. Перлз — фигура, как и все шибкие умники, сложная. Если читать только о его методах, то и правда, может сложиться неприятное (или как минимум странное) впечатление. Но он был первопроходцем, как и Фрейд, о котором тоже чего только не насказано. Оба этих деятеля обросли легендами, как мичуринская ёлка — арбузами. Короче, между Перлзом и современным гештальтом такое же расстояние, как между Фрейдом и нынешней психодинамикой. Наверное, гештальт мне близок именно потому, что внутри я диссидент. Этот подход никогда не стремился впечатлить академиков, ему тесно в дисциплинарных рамках. Прелесть гештальта в живом контакте, в обретении умения замечать свои ощущения и желания, в понимании способов побега от реальности. В этом смысле он близок к когнитивно-поведенческому подходу, но работает с целостным опытом, а не только с мыслями. В нашем мире заброшенных диалогов гештальт-подход мне видится спасением. Потому что это не экспертное назидание, а встреча двух людей. Гештальт-терапевт, в отличие от аналитика (при том, что я страшно увлечена анализом), доверяет суждениям клиента. В этом пространстве рождается истинное понимание себя и другого, без которого любые техники теряют смысл. А то, что на теме психологии вскочило бесчисленное количество жуликов, — и тех, кто «обучает», и тех, кто «обучается», предлагая свои услуги врачевания души, — так это всегда было, особенно в мрачные времена. Спрашивайте психологов об их образовании, опыте, есть ли у них личная терапия и супервизия. Бегите от нарциссов с выкрученными ценниками и от инста-блогеров, постящих просветляющие тексты рядом с голыми фотографиями. Ссылки на исследования: - https://www.scirp.org/journal/paperinformation?paperid=92886 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38124328/ - https://www.semanticscholar.org/paper/%5BA-meta-analysis-of-the-effectiveness-of-gestalt-Bretz-Heekerens/ae7b82394c0db95317db70ed344694819a7a75cf - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26610167/ На всякий случай: прошу быть вежливыми в комментариях.