Доброе утро, милые девушки 🤩 Замечали, как легко игнорировать усталость, напряжение, свои настоящие ощущения? Как будто тело — это просто инструмент, который должен работать и не мешать. 📌 Ещё Вильгельм Райх говорил о том, что в теле формируется так называемый «мышечный панцирь» — это напряжение, которое накапливается годами, когда мы сдерживаем эмоции и подстраиваемся под жизнь. 📌 Позже Александр Лоуэн развил эту идею и показал, что тело буквально отражает наше внутреннее состояние. Если внутри много контроля, тело становится жёстким, если есть страх — дыхание поверхностным, если подавлены чувства — теряется чувствительность. Тело в этом смысле всегда честнее головы. Оно не умеет притворяться, зато умеет хранить всё: напряжение, опыт, непрожитые эмоции. И именно через него начинается возвращение к себе. Не через сложные техники, а через простые вещи: заметить дыхание, почувствовать опору, обратить внимание на то, где сейчас есть напряжение. Иногда мы даже не замечаем, насколько отдалились от себя, но как только появляется контакт с телом, многое начинает выстраиваться иначе. И в этот момент важно не останавливаться 🫂