🧠 Нет депрессии: сколько шагов в день нужно проходить чтобы не получить этот диагноз. 🦶 Оказывается можно в буквальном смысле уйти от плохого настроения. Физическая активность любого рода — естественный антидепрессант. В ходе исследования, испанские психологи выяснили: 👉 Те кто проходили 7000 шагов вероятность депрессии была на 31% ниже. 👉 Более 7500 шагов — на 43%. Однако после 10 000 шагов в день снижение риска прекращалось, достигнув максимальной отметки. Простая Психология