В нашем клубе мы много говорим о родительском ресурсе, и сейчас, в середине весны, эта тема звучит особенно остро. Знаете это состояние? «Вставать в шесть, кормить, везти, работать, проверять уроки, укладывать, повторять». Кажется, что силы на нуле, а впереди — финальная четверть, экзамены, итоговые контрольные. И тут же внутренний голос: «Надо собраться, проконтролировать ребёнка, помочь ему дотянуть до финиша». Но если сама еле дышишь — как помочь? Давайте честно: сейчас у большинства мам ,да и пап тоже!- префронтальная кора (та самая зона мозга, которая отвечает за планирование, самоконтроль и эмпатию) - работает на последнем аккумуляторе. Хроническая усталость, кортизол зашкаливает, а тут ещё и подросток, у которого мозг в стадии активной перестройки. Он тоже не способен к идеальной самоорганизации, потому что его «директорский отдел» (префронтальная кора) ещё не достроен. И если мы, родители, в выгорании будем пытаться «докрутить» за ребёнка его дела — мы сорвёмся, накричим, получим порцию вины и ещё сильнее истощимся. А подросток в ответ либо взбунтуется, либо окончательно переложит ответственность на нас🔤🔤. Выход - не в том, чтобы «взять себя в руки» (руки-то уже не держат), а в том, чтобы разделить задачи. Сейчас, в преддверии экзаменов и финальной четверти, нам, родителям, как никогда нужна передышка, чтобы просто восстановить нервную систему. А подросткам — поддержка в развитии той самой самоорганизации, которую мы не можем дать из пустоты. И это нормально. Поэтому мы и создали нашу систему: подростки идут в НеШколу Создатели - 📌учиться планировать, 📌 брать ответственность, 📌договариваться с собой и не бояться ошибок. А родители приходят к нам на эфиры и в группы сопровождения — чтобы перестать быть «аварийкой», снять груз долженствований и наконец-то выдохнуть. Мы подробно разобрали, что происходит с мозгом при выгорании и почему дети расплачиваются за это своими сценариями, в большой научной статье -там всё с нейропсихологией, ссылками на исследования и объяснением, почему «просто отдохнуть» не работает. А если чувствуете, что сейчас тот самый момент, когда пора перестать тащить всё в одиночку - присоединяйтесь к нашей работе по САМООРГАНИЗАЦИИ. Легко и с удовольствием. Потому что только наполненный родитель способен быть для подростка надёжной опорой, а не ещё одним источником стресса. Делитесь в комментариях: как у вас сейчас с ресурсом? И кто больше нуждается в передышке - вы или ваш подросток? Почитать психологические исследования и НАШИ РЕКОМЕДАЦИИ _ ЗДЕСЬ