Мой режим тренировок сейчас 🤍 Я хожу в зал один раз в неделю — по вторникам силовая. Всё остальное делаю дома на FitStars. Понедельник — массаж лица ✨ Для меня это не просто «про красоту», а про расслабление шеи и снятие зажимов. Вторник — зал 💪 Среда — растяжка после силовой Четверг и пятница — лёгкая зарядка или что-то для спины Не всегда идеально, иногда выходит всего 2–3 тренировки в неделю. Но когда я держу этот ритм, спина вообще не болит, энергии становится больше, и тело ощущается совсем иначе 🙌🏻 На платформе я наконец нашла еще одного «своего» тренера — Анастасию Завистовскую 🤍 Спокойная подача, чёткие объяснения, нормальная техника без суеты и надрыва. Мне это очень откликается. Сейчас прохожу у неё программу «Хочу быть гибкой» и делаю растяжку именно с ней. Я не гонюсь за тем, чтобы срочно что-то накачать. Мне сейчас важнее баланс, подвижность и ощущение ресурса. Когда занимаюсь, появляется больше сил и на работу, и на дом, и на всё остальное ✨ Если давно хотели начать тренироваться дома — это правда удобно! По моему промокоду Inessa_sew1 действует скидка 70% на любой тариф FitStars 💛 Скидки и подарки Можно начать с малого — а дальше тело само втянется 😊 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wiqg8Z