Ловушка гиперконтроля: почему тревога мешает и работать, и жить? Когда мы уходим в бесконечную переработку и пытаемся гиперконтролировать каждый шаг, настоящая жизнь просто пролетает мимо.  Нас как будто нет в «сейчас»: голова постоянно занята либо разбором старых ошибок, либо страхом перед будущим. Мы варимся в тревоге, прокручивая сценарии того, что уже случилось или еще даже не произошло.  Эта же тревога начинает мешать работе – сложно выдавать крутые показатели и принимать верные решения, когда ваш ресурс поглощен внутренним напряжением. Дисбаланс постепенно отравляет всё: пока вы тонете в рабочих задачах или внутренних терзаниях, страдают отношения, здоровье остается без внимания, а общение с близкими превращается в формальность.  Все сферы жизни «сыпятся» одна за другой просто потому, что на них не остается ни сил, ни фокуса. Если вы ловите себя на том, что застряли в этом цикле, а вынырнуть в реальность и почувствовать почву под ногами не получается – это повод пойти в терапию, потому что с этим состоянием можно и нужно работать.  На этой неделе у меня есть два окна для бесплатной диагностической консультации – пишите @kohano4ka, подберем время, пропишем план по избавлению от тревоги.