🔥 Знаешь какое упражнение поднимает тестостерон лучше приседаний? Мах гири. 🔥 Большинство мужчин об этом не знают. А зря. Гиря — это максимально мужской снаряд, который заменит вам целый тренажерный зал. Развивает силу, мобильность суставов, скорость и выносливость. И самое главное — махи гири активируют ягодицы и тазовое дно, те самые мышцы, которые отвечают за кровоток в члене и крепкую эрекцию. В мужском клубе «Батя по ЗОЖ» я создал отдельное направление тренировок с гирями и уже выложил 4 полноценных урока: · Махи гири · Взятие · Толчок · Рывок Разобрал основные ошибки, подсобные упражнения и как обезопасить себя от травм. Это не просто спорт. Это мужское здоровье через движение. 💪 Чтобы вступить в клуб — жми 👇👇👇 ВСТУПИТЬ В КЛУБ P.S. На видео — задание для участников клуба, которое нужно выполнить после изучения четырех элементов.