О СРЫВАХ И ЧУВСТВЕ ВИНЫ Собирались питаться правильно, а вечером рука сама тянется за печенькой, куском колбасы или шоколадом... А потом накатывает: «Всё, я безвольная, у меня ничего не получится». Знакомый внутренний диалог? После праздников он звучит особенно громко. Прекратите ругать себя. Пожалуйста. Это не слабохарактерность. Скорее всего, это ваш микробиом (кишечные бактерии), который требует привычной «еды» — быстрых углеводов и усилителей вкуса, чтобы выжить в новых условиях. Или тело в стрессе от недосыпа и интоксикации ищет быструю энергию. Это абсолютно естественная реакция тела, которое дезориентировано. Срывы после периода излишеств — это правило, а не исключение. Выход — не в борьбе с собой, а в грамотной перенастройке организма. Без войны. Если устали от этого цикла «планы — срыв — вина», давайте разбираться вместе. НА ИНТЕНСИВЕ-ПРАКТИКУМЕ “ДЕТОКС”, 15-21 ЯНВАРЯ ПОДРОБНЕЕ В ЗАКРЕПЛЕННОМ СООБЩЕНИИ