Очень нравятся два таких рефрейма (= способа мыслить иначе): 1. Какой это для меня подарок? Когда замечаю, что начинаю загоняться по какому-то поводу, стараться от чего-то избавиться, о чем-то не думать или что-то не чувствовать… Предлагаю себе перестать сопротивляться. И пропускаю некомфортное ощущение через себя. Для этого мысленно повторяю снова и снова: «Для чего это мне? Как это может мне помочь? Чему это может меня научить?» Не сразу, но рано или поздно, любое на первый взгляд негативное событие наполняется новым для меня смыслом. 2. Закрываю глаза и представляю, что мне уже 95 лет. Тело не слушается. Болит. Многих родных и близких уже нет. Ощущаю, что жизнь максимально замедлилась. Она подходит к концу. Но я получила невероятную возможность. Шанс вернуться в прошлое и очнуться в своем молодом красивом полном энергии теле. Где для меня нет ничего невозможного. Где всё ещё впереди! К чему бы я тогда стремилась? Чтобы я хотела сделать в первую минуту своего возрождения? Открываю глаза и наслаждаюсь реальностью.