Getting Things Done … with love Недавно призналась себе, что у меня есть страх говорить с малознакомыми людьми. Будь то: 🎤 гость в моем подкасте, 🛒 интервью с пользователем продукта, над которым я работаю, 💐или первое свидание… Чаще всего планирую встречи с большим энтузиазмом, четко понимая, зачем я это делаю. Но с приближением назначенного времени начинаю переживать и молить небеса, что всё отменится или хотя бы перенесется 😅 На этот случай у меня есть 3 рабочих способа с собой договориться: 1. «Just do it!» — орет мой внутренний коуч. И вот, не успев опомниться, я уже включила холодный душ, подключилась на видео звонок или открыла дверь в ресторан. Дальше приходится выкручиваться. Сначала очень неловко, но минут через 15 я в своей стихии. 2. Декастрофизация. Спрашиваю себя: «Что самое страшное, что может сейчас случится?». Тем самым даю выговориться внутреннему паникеру: буду выглядеть глупой, некомпетентной, неинтересной, меня отвергнут, я испытаю унижение 😱 Затем мысленно беру себя за руку и говорю: «Мы справимся. Это не конец света». В конце концов подкаст можно подрезать или вообще не выкладывать, а со свидания уйти. 3. Техника из продаж: фокус на получении отказов. Вместо того чтобы надеяться, что каждое интервью или свидание будет идеальным, я меняю фокус — ставлю цель провести, например, 5 скучных бесполезных встреч. Такой подход снижает давление: я больше не боюсь «неудачи», потому что именно она и входит в план. Это превращается в эксперимент, в игру, где «провал» — не враг, а шаг вперёд или как минимум полезный опыт. Вчера слушала интервью с Shahroo Izadi и узнала, что есть еще один способ изменить свое поведение — через доброту к себе. Вместо «я должна это сделать», — «я выбираю это сделать, потому что мне важно…». А еще держать фокус не на том, кем я не хочу быть, а на том, кем я уже становлюсь. P. S. на видео вместе с моими кофаундерами иду проводить первые интервью с нашими потенциальными клиентами 🔥