В разговоре с Альбиной я открыл для себя новый инструмент, который помогает убрать злость, раздражение (а у меня сейчас идет полноценная внутренняя работа над отношением к внешним и внутренним раздражителям) Инструмент простой - если что-то бесит (ребенок не слушается, человек опаздывает, дорогу подрезают, нагрубил кто-то) - нужно воспринимать это как факт, как данность, обычное дело А если этого не происходит, то удивляться Вау, человек не опоздал Вау, ребенок всё сделал как надо Вау, вокруг вежливые люди И тогда раздражение само по себе растворится Думаю, тоже поюзаю этот инструмент вкупе со своим