❇️ТЕХНИКА «ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ»❇️ 🍃Мы столько требуем от своего тела: быть красивым, здоровым, выносливым, молодым, подтянутым. А часто ли мы его просто слышим? Эта техника — про диалог. Про то, чтобы наладить контакт с тем, кто носит нас по жизни каждый день 🐾 〰️Цель〰️: исследовать свои отношения с телом и восстановить связь с ним. 〰️Инструменты〰️: ⭐ МАК «Психосоматический запрос» или универсальная колода ⭐ ресурсная колода (например, «Внутренняя опора») ❓КАК РАБОТАТЬ: На каждый вопрос сначала отвечаем логически. А потом достаём карту — и смотрим, что она добавляет, уточняет, подсвечивает. 1⃣ КАК Я ОТНОШУСЬ К СВОЕМУ ТЕЛУ? 1 карта в закрытую, универсальная колода Что я обычно говорю про своё тело? Хвалю? Критикую? Замечаю вообще? 2⃣ КАК ТЕЛО ОТНОСИТСЯ КО МНЕ? 1 карта в закрытую, универсальная колода Что оно чувствует рядом со мной? Усталость? Напряжение? Благодарность? 3⃣ ЕСЛИ БЫ МОЕ ТЕЛО УМЕЛО ГОВОРИТЬ, О ЧЁМ БЫ ОНО СКАЗАЛО? 1–3 карты в закрытую, универсальная колода Может, оно давно просит остановиться. Или хочет двигаться иначе. Или просто ждёт тёплых слов. 4⃣ ЗА ЧТО МОЁ ТЕЛО БЫЛО БЫ МНЕ БЛАГОДАРНО? 1–3 карты в закрытую, универсальная или ресурсная колода Что я уже делаю для него хорошего? Что оно ценит во мне? 5⃣ ЗА ЧТО Я БЛАГОДАРЕН СВОЕМУ ТЕЛУ? 1 карта в закрытую, универсальная или ресурсная колода За что я могу сказать ему спасибо прямо сейчас? За то, что дышит? Что идёт? Что чувствует? 6⃣ КАКОЙ ПЕРВЫЙ ШАГ МНЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ МОЁ ТЕЛО ВЫГЛЯДЕЛО, КАК Я ХОЧУ? 1 карта в закрытую, универсальная или ресурсная колода Не глобальный план. А самый маленький, реальный шаг. Уже сегодня. 💭 ЗАЧЕМ ЭТО ВСЁ? Потому что тело — не инструмент, который мы используем. И не объект, который оцениваем. Оно — наш дом.❤ И когда мы с ним в контакте, мы лучше понимаем себя, свои желания, свои границы. А ещё — меньше болеем, больше чувствуем радость и легче принимаем перемены ✨ 📍Заказывайте МАК "Психосоматический запрос" на: ❤ ВБ ❤ ❤ ОЗОН ❤ 📍Заказывайте ресурсную колоду "Внутренняя опора" на: ❤ ВБ ❤ ❤ ОЗОН ❤ Делитесь в комментариях, какие открытия пришли. Нам очень важно и интересно, что у вас получается 🌿