Строгая диета при грудном вскармливании — миф? 👶 Ограничения в рационе кормящих женщин появились десятилетия назад, когда механизм развития аллергии был плохо изучен Но исследования последних лет показали: чем раньше малыш сталкивается с новыми продуктами через молоко матери, тем меньше риск развития аллергии в будущем Современный подход другой: разнообразный и сбалансированный рацион с достаточным количеством белка — это база и для качества молока, и для восстановления самой мамы 💡 Несбалансированное питание матери — один из наиболее неблагоприятных факторов, влияющих на развитие анемии, пищевой аллергии и рахита у детей Ашихмина Дарья честно поделилась своим меню на ГВ. Рыба, птица, крупы, бульоны и домашний морс Бульон здесь не случайно оказался— он супер восполняет минералы, легко усваивается и поддерживает водный баланс, который критически важен в период лактации 🍵 #probulionрекомендует