«Тревога практически никогда не приходит неожиданно, хотя всегда именно так и кажется. Обычно существует некая проблема или конфликт, которых вы избегаете, но вы не осознаёте этого, потому что у вас отменно получается автоматически вытеснять свои негативные чувства из сознания.» — Дэвид Д. Бернс, «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств». Кстати, книгу Бернса, которая написана как самоучитель по преодолению тревожности, можно найти как в печатном формате, так и в виде аудиокниги. 🎧